La guérison n'est pas une idée après coup.
Pour AfroSwissters, guérir signifie créer des espaces où l’on peut faire une pause, respirer, réfléchir et revenir à soi — sans devoir d’abord tout expliquer.
Ce que nous portons n'est pas seulement social. C'est physique. Cela vit dans le système nerveux, dans le corps, dans l'épuisement, dans le silence, dans le sur-fonctionnement, dans l'adaptation constante, dans la pression de rester forte et dans le poids hérité que beaucoup d'entre nous portent.
Heal est là où nous faisons de la place au repos, à la réflexion et à la récupération.
Healing Horizons.
Healing Horizons est le format de retraite d’AfroSwissters. Les retraites ont lieu à Zurich, Schwyz, Bâle et ailleurs en Suisse. Chaque rencontre est pensée comme une pause intentionnelle — loin de la vitesse du quotidien, vers un espace d’ancrage, de conversation, de soin et de reconnexion.
Healing Horizons peut inclure réflexion guidée, apports thérapeutiques, pratiques corporelles, nature, journaling, conversations de groupe, exercices créatifs, nourriture, silence et présence partagée. Le but n'est pas de « réparer » qui que ce soit. Le but est de créer les conditions où les participantes se sentent tenues, vues et moins seules.
Healing Body, Mind & Soul.
Healing Body, Mind & Soul est le format atelier d'AfroSwissters pour le bien-être incarné, la réflexion et le soin collectif. Ces ateliers explorent comment stress, migration, identité, deuil, attentes et stratégies de survie peuvent affecter le corps, l'esprit et l'âme. Ils créent un espace pour écouter ce que nous portons et pratiquer des façons plus douces d'être avec nous-mêmes et les autres.
Les ateliers sont développés en collaboration avec Patricia Kafwamba Oguey, une thérapeute dont le travail apporte profondeur, soin et ancrage professionnel au pilier Heal.
Un rythme où le repos n'est pas de la paresse. Où la douceur n'est pas une faiblesse. Où le corps a le droit de parler. Où le deuil, la colère, la joie, la mémoire et la fatigue n'ont pas besoin d'être cachés. Où la guérison peut être personnelle, collective et culturelle à la fois.
Heal offre un autre rythmeBeaucoup d’entre nous ont l’habitude de traverser des espaces où il faut être résilientes, éloquentes, disponibles, posées et adaptables. Heal propose un autre rythme.
Retraites à Zurich, Schwyz, Bâle et ailleurs en Suisse · réflexion thérapeutique et conversations de groupe guidées · pratiques corporelles attentives au système nerveux · journaling, silence, nature et impulsions créatives · ateliers sur le stress, les limites, l’identité et la récupération · petits groupes intimes · formats publics ou partenaires sélectionnés, le cas échéant.
Heal est ouvert à toutes celles et ceux qui partagent nos valeurs. Chaque page d’événement précise à qui s’adresse le format, la langue et comment participer. Les retraites et cercles restent petits, les places sont donc limitées.
Les formats de guérison d'AfroSwissters sont créés avec soin, mais ils ne remplacent pas une thérapie individuelle, des soins médicaux ou un soutien de crise. Nous travaillons avec des praticiennes qualifiées et des contributrices de confiance le cas échéant. Nous demandons aussi aux participantes d'entrer dans ces espaces avec respect, confidentialité et conscience de leurs propres limites.
Ce qui est partagé dans nos retraites, cercles et espaces intimes y reste. Tout partage au-delà exige un consentement clair et se décide au cas par cas.
Les prochaines retraites Healing Horizons et ateliers Healing Body, Mind & Soul sont annoncés via notre page événements et les infos aux membres.